多數人知道我的生活，也許都會覺得太平淡太節制了。
我不喝任何冷飲、不吃冰凍的食物（夏天也一樣。）不吃零食（包括餅乾、蜜餞、薯片、爆米花。）也不吃蛋糕類食品，想吃甜食就吃中式的甜點用黑糖或冰糖熬燉的紅豆湯，果糖偏高的水果，盡量在傍晚前吃，我不吃太刺激或口味太重的食物，醃製品也不碰，每天一定大量蔬菜，兩個蛋白，每週吃魚，家裡煮的都是糙米，澱粉也控制，還有麵包也很少吃，絕不吃油炸食物。
其實就是儘量粗食，不碰精緻的加工類食品。
每週跑步兩次、泡澡、定期按摩，讓身體的代謝不因為年齡而減緩。
唯一改不了的大概就是熬夜，但也努力睡足八小時。
你是你食物的總和，你吃什麼，你的皮膚、身材、眼球的明亮、眼白的乾淨都會回返給你。
我的閨蜜常常說，你這樣活著有什麼樂趣。我會耐心舉例，就是你愛上一個只圖快活卻沒有未來的男人，也許很刺激有激情，但到最後的結果卻很悲慘，你會傷心也會傷身，只求有趣的活著，不顧身體的感受，到了某個時刻，身體一定會反應貪嘴的結果。
而更重要的是，習慣清淡飲食的人，其實對複雜的口慾已經免疫，我並沒有在忍耐美食的誘惑，對我來說那些加工的味道太重，我會沒有慾望入口。
當有一天你站在身高170公分的孩子身邊，像他朋友不像他老媽，當很多人抱怨皺紋發胖、代謝減緩，你卻依然靈活而輕盈時，你會知道身體多感謝你的珍惜與節制，它會用永恆的青春回報你。
加油！你也可以～簡單生活，滿滿愛給你～❤️
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